靜羽喵愛嘗鮮 CAT's LIFE

早安安！對於有在運動健身的人來說，能量棒是一種很方便又快速能補充熱量的食物，

當然，也很適合給外出沒有時間好好吃飯的人，它富含碳水化合物，能在短時間內補充身體能量

雖然我不是很勤於運動的人，不過，因為工作的關係，有時候吃飯的時間並不是那麼固定，

只要記得隨身帶一根能量棒出門，比起帶水果出門還要更簡單方便，還不用擔心被壓壞  

就算沒辦法在肚子餓的時候馬上吃正餐，也可以先把能量棒吃掉，幫自己快速補充熱量

 天然谷 花生巧克力高纖能量棒 / 40g*15根

能量棒的價格其實算貴，不過，當作正餐的代替品，比起吃一些零食甜品還是健康很多，

口味是多數人都比較能接受的花生巧克力，每一口都是堅果的口感跟巧克力的香甜，偶爾來一根還不錯

一盒裡面有15根，每根能量棒有40克，每一根的熱量只有196大卡，如果剛好有在控制熱量，

平常吃能量棒只是為了止嘴饞、貪圖方便、沒在運動的人，可以選擇能量棒的熱量最好落在220大卡以內，

在好市多線上購物可以直接買到，價格就比單買還來的平價，只是每次就要買到30根... 真的蠻多的...

我以往嘴饞或是餐與餐之間的空檔肚子餓，都會直接買一包洋芋片或蛋糕類的甜點來吃，

從來不知道，原來有能量棒這種東西可以選擇，也一直覺得能量棒就是運動健身的人才能吃，

結果，原來它的止餓效果很好、口感不錯、口味也很平易近人，還能補充堅果這種健康的食物

有些能量棒的糖分高的驚人，吃完之後馬上當天可攝取的糖分量直接爆表，如果不想吃太甜，

糖分最好別超過30公克，而天然谷這款花生巧克力高纖能量棒的糖分只有6克，在建議食用分量以內

不過，蛋白質的含量就比較低，單一份量的蛋白質僅有10克，主要還是碳水化合物，

如果是平時想以蛋白質為主、碳水化合物為輔的飲食方式，那可能就沒有那麼適合了哦 

能量棒上面有滿滿的花生粒跟巧克力豆，仔細看還可以看見能量棒上淋著一層薄薄的糖漿，

有點像是小時候吃的爆米花塊，只是從記憶中被機器爆開的白米，換成了炒製的花生米跟巧克力豆，

提醒一下，含有花生的食物一定要放陰涼處，也要在保存期限內吃完，才不容易吃到變質的味道

最底下還有一層厚厚的巧克力，從側面看起來那個厚度已經直逼整條能量棒的三分之一了 

裡面的巧克力並不是超商常見那種甜到爆表的牛奶巧克力，而是吃不到苦味的微甜巧克力，

每一口都吃得到巧克力跟花生粒，甜度也蠻一致的，不會幾口吃起來比較甜、吃幾口又很不甜

不過，如果是第一次吃能量棒的人，建議可以先跟別人分著吃，對我來說一開始要吃光一整吃，

其實還是蠻膩口的，雖然不是甜到發膩，但這麼多的堅果跟巧克力要一次吃那麼多，還是會膩得發慌 

建議可以配著開水或無糖茶，可以沖淡膩口的感覺，好處是就算只吃半條，還是會蠻有飽足感的啦 

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